Böbreğin en iyi dostu nedir? Yeşil yapraklı sebzeler, havuç ve kabak gibi renkli sebzeler böbrek sağlığı için faydalı olan antioksidanlar, lif ve vitaminler içerir. Karpuz, çilek ve elma gibi su içeriği yüksek meyveler böbrek sağlığı için iyidir. Ancak meyve yerken şeker içeriğine dikkat etmek önemlidir. Böbrekleri güçlendirmek için ne yemeli? Kurutulmuş meyve ve sebzeler (erik, kayısı, incir, domates), yeşil sebzeler (ıspanak, lahana, kara lahana, pazı, brokoli ve Brüksel lahanası), muz, portakal, havuç, patates gibi sarı-turuncu renkli besinler ve baklagiller (fasulye) potasyum açısından zengin besinlerdir. Böbrekleri en çok ne temizler? Bol su için: Su içmek böbrek sağlığı için çok önemlidir. Yeterli…
Yorum Bırak