Alzheimeri önlemek için ne yapmalı? Üzel, “Alzheimer’dan korunmak için; sebze ve meyvelerin günlük tüketildiği Akdeniz tipi beslenme alışkanlığını benimsemek, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, düzenli tansiyon ve şeker kontrolü yapmak, varsa hastalığı kontrol altına almak için yakın takip yapmak, her gün düzenli egzersiz yapmak, kitap, gazete okumak, … Alzheimerden nasıl korunuruz? Fazla kilolarınızdan kurtulun. Özellikle haftada 150 dakikaya kadar tempolu yürüyüşler yapın. Düzenli olarak ne kadar çok egzersiz yaparsanız, Alzheimer’a yakalanma olasılığınız o kadar düşük olur. Zihinsel aktivitenizi sürekli aktif tutan bir sosyal ortamda olun. Alzheimer hastalığını ne tetikler? Alzheimer’a ne sebep olur? Kesin nedeni bilinmeyen Alzheimer hastalığının,…
Yorum Bırak